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24/7ワークアウト 大阪心斎橋

  • 公開日:2022/05/17
  • 最終更新日:2024/01/29
24/7ワークアウト 大阪心斎橋の基本情報
住所大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK704号室
電話番号0120-501-247(受付時間 10:00~19:00)
営業時間7:00~24:00
定休日なし
最寄駅からのアクセス御堂筋線心斎橋駅 3番出口徒歩5分 /クリスタ長堀北12出口徒歩3分
支払い方法口座引き落とし、クレジットカード
無料体験・カウンセリングあり
レンタルウェア記載なし
レンタルシューズ記載なし
代表者 小島礼大
設立2007年12月28日
事業内容24/7ワークアウトの運営など

24/7ワークアウト 大阪心斎橋は、大阪・心斎橋駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。「3食食べるダイエット」として、ジム通いが終わった後も体型をキープできるようになるために、オーダーメイドのトレーニングプランと食事指導を実施します。

受講生自身がボディメイクのプロになるのをサポートしてくれるので、一生もののダイエットが体験できるでしょう。今回はそんな、24/7ワークアウト 大阪心斎橋の魅力や特徴をご紹介します。

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の特徴①パーソナルトレーニング専門のジム

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の画像224/7ワークアウトは完全個室のマンツーマンで、パーソナルトレーニングの指導が受けられるジムです。パーソナルトレーニングとは何かをご紹介します。

通常のジムとは何が違うのか

パーソナルトレーニングは、個室で専用トレーニング器具を使いトレーニングを行います。通常のジムは、オープンな場所で共有のトレーニング器具を使う場合が多いでしょう。人目を気にせずにトレーニングできたり、衛生面でも安心して器具を使えたりするのがメリットです。

また、トレーニング期間や時間帯にも違いがあります。通常のジムは自由にいつでも利用できる代わりに、目安や目標も自己判断になるので、理想の身体を目指すには難しい面もあるでしょう。

パーソナルトレーニングは、トレーニングの期間や時間帯もトレーナーと相談して決定するので、適正な期間・時間配分ができます。

パーソナルトレーニングに向いている人

効果的な筋力トレーニングの方法や、食事管理の知識がない場合や、1人で続けられるか不安な場合は、パーソナルトレーニングの利用がおすすめです。栄養学なども学んでいるプロのトレーナーがサポートしてくれるので、筋力トレーニングの方法はもちろん、食事方法についても相談に乗ってもらえるでしょう。

トレーニングの際には常にトレーナーがついてくれるので、一緒に目標達成できるよう頑張れますね。

メニューの一例

パーソナルトレーニングは、ひとりひとりの目標に合わせて、トレーニングのメニューが設定されます。状況に応じて、トレーニングの期間中でもメニューを臨機応変に変更できるのも、パーソナルトレーニングのメリットと言えるでしょう。

1回75分間での例ですが、まずストレッチをした後に、オーダーメイドのトレーニングを40分間行います。その後は水分補給とプロテインを摂取し、食事指導を受けます。経過を計測し、カウンセリングをして終了という流れです。

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の特徴②100%オーダーメイドのプランを提案

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の画像324/7ワークアウトはマニュアルや決まったメニューなどはなく、100%のオーダーメイドのプランを相談の上で提案します。オーダーメイドメニューとはどのようなものかをご紹介します。

カスタマイズとオーダーメイドは違う

カスタマイズとは、すでにあるメニューの組み合わせで作られるトレーニングメニューです。万人向けの内容が含まれるので、人によってはムダになるトレーニングや、体質に合わない場合があります。その結果、効果が出るまでに時間がかかって、生活スタイルと合わずに続かなくなる可能性が高いです。

24/7ワークアウトのオーダーメイドは、無理なくムダのないメニューを提案してくれるので、成果が出るまでの時間が短縮されるでしょう。体質に合う・合わないといった悩みも起きづらく、長く続けられるメニューを専用で作ってもらえます。

理想の身体に効率的に近づける

オーダーメイドのメニュー作りに加えて、期間や時間帯も相談して決めるので、生活スタイルにも合わせる事ができます。仕事が遅いので夕食が遅くなりがちであるとか、忙しいのであまり運動する時間が取れないといった生活スタイルに考慮してもらえるので、無理のない期間や時間帯でのプランを立ててもらえるでしょう。

また、これまでに運動経験がある・ないといったことも考慮してもらえるので、運動が苦手な人でも安心して通えます。トレーニングを進めていくと「もっと痩せたい」「もっと筋肉をつけたい」と、当初の目標と変わることもあるでしょう。そのような場合でも柔軟にメニュー変更ができるのも、オーダーメイドの強みです。

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の特徴③食事制限をしないダイエット

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の画像424/7ワークアウトの特徴のひとつに「3食食べるダイエット」があります。どのような内容かをご紹介します。

ダイエットをやめても太らない体づくり

糖質制限ダイエットや〇〇ダイエットなど、極端な食事制限で一時的にダイエットが成功するケースは、たびたび話題になります。しかし目標達成後に食事習慣を戻すと、リバウンドが起きてしまう可能性が高いでしょう。

24/7ワークアウトでは、リバウンドが起きるダイエットはダイエット成功とは呼ばず、しっかり3食食べてもずっとキープできるようになって、初めてダイエット成功です。

痩せるために必要なのは、一人一人が異なる目標や筋肉量に沿った食事を摂ることと考え、時間ごとの適切な料理やタイミングによって、食べてもいい量などの食事管理方法をしっかりと勉強できます。

ジムを卒業した後にも役立つ知識が身につくので、一生ものの財産になるでしょう。

来店しない日でもメールでサポート

24/7ワークアウトではジムに通わない日でも、食事について不安や悩みがある場合はいつでもトレーナーに相談が可能です。食事についての相談や質問は回数制限なく答えてもらえるので、気軽に相談できますね。

24/7ワークアウト 大阪心斎橋のプラン

プラン 時間 料金
1ヶ月コース (全8回)75分/週2回 149,600円
2ヶ月コース (全16回)75分/週2回 257,400円
3ヶ月コース (全24回)75分/週2回 344,300円
4ヶ月コース (全32回)75分/週2回 431,200円

24/7ワークアウトのメリット・デメリット

24/7ワークアウトを利用する際のメリットは質が高いトレーニングが受けられるということです。トレーニングの効果を実感するのはもちろんですが、自分の身体の良い・悪い部分を気づかせてくれる指導や、身体づくりに関する専門知識による的確なアドバイスなど親身になって導いてくれます。

また自分に合った食事指導を受けることができ、ダイエットや身体づくりについて丁寧に指導してくれます。入会後に管理栄養士が監修した「24/7式低糖質・低カロリーダイエットレシピ」がもらえ食事面をサポートしてくれます。

ジムを卒業した後も、ダイエットや筋肉についての知識があれば、自身で身体をコントロールすることができるようになるでしょう。

デメリットは予約が取りづらいという点です。人気のある店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいようです。
入会前にスタッフの人数や予約状況などあらかじめ確認しておくと良いでしょう。またトレーナーによってレベルが違うというデメリットがあるようです。

毎回同じトレーナーでない限り、安定した指導を受けるのは難しいかもしれません。難関試験を合格した人だけが在籍していますが、トレーナーによって個人差が出てしまうようです。

 

無料カウンセリングを受けてみよう

24/7ワークアウト 大阪心斎橋は、心斎橋駅から徒歩5分で通えるパーソナルジムです。100%オーダーメイドで自分に合ったトレーニング内容を作成してもらえ、無理のない期間や時間帯で取り組めます。

プロのトレーナーと個室でサポートしてもらいながらトレーニングできるので、集中・安心して鍛えられるでしょう。気になった方は公式ホームページを開いて、無料カウンセリングを受けてみましょう。

女性が通いやすい心斎橋でおすすめのジムはこちら

よくある質問


実際に24/7ワークアウトでダイエットに取り組んだ方のほとんどが、2ヶ月で目標を達成しました。
目標値によっては、2ヶ月ではなく期間を調整する場合もあります。


正しいダイエット方法で筋肉がつけば、バウンドしにくい体にもなっていきます。ダイエットを通して「太りにくい体」と「太りにくい食生活」を手に入れていますので、自分でもコントロールできるノウハウを手に入れていますので、リバウンドしにくいと言えます。


トレーニングでは痩せるための、理想の体を実現するための筋肉をつけることを目的としています。
必要な筋肉を作るためには、必要なトレーニングのほかに、休息期間(超回復)がとても大事になっています。そのため、週2回のトレーニングで十分です。


高齢の方でも問題ありません。パーソナルトレーナーが一人ひとりに合わせてメニューを考案するため、無理なくトレーニングすることが可能です。


以下の条件を満たせば返金が可能となるシステムです。
(1) 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にすること
(2) トレーニング日時の予約変更を3回以上していないこと
(3) トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもしていないこと

 

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の口コミ・評判

  • 体力がついて冷え性改善

    通いだして、まもなく三年になります。自分でもびっくりです。ダイエット目的でしたが、
    体力もつきましたし、体温もアップで冷え性も解消されました。トレーナーとの楽しい会話と自分の限界を少しアップしたトレーニングはストレス解消になってます!
    引用元:https://www.google.com/
    運営者コメント

    投稿者さんは、24/7ワークアウト 大阪心斎橋でダイエット以外の効果も感じることができて良かったですね。女性は特に、冷え性や体力にお悩みの方が多いと思います。ジムを利用して運動の習慣をつけましょう。 24/7ワークアウトでは、レッスンを通じてボディメイクの知識をつけることができます。ジムに通い終わっても、自分で理想の身体を保てるようになるのは良いですね。

  • 気持ちよく運動できる

    お世話になって2か月ほどですが、気持ちいいですね。対応。気遣い。知識。諸々…。きもちいい。自分を責める場所ですので、行く前はいつもエイやっ!と自ら奮い立たせなければなりませんが、帰りに風を受けつつウォーキングして帰る道は何とも言えず心地いい。

    決して安い体験ではありませんが、損ではないことは確かです。まず自分の甘えに勝てるポジティブさを与えてもらえますよ。お勧めです!
    引用元:https://www.google.com/
    運営者コメント

    24/7ワークアウト 大阪心斎橋は、スタッフの対応が評価されているようですね。つらいトレーニングを、つい止めたいと思ってしまう方は少なくないと思います。甘えず自分の心を強くするトレーニングにもなりそうです。 24/7ワークアウトのトレーナーは知識や技術だけでなく、楽しさの品質も重視しているため、続けやすいと思いますよ。

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