![](https://shinsaibashi-gym.info/wp-content/uploads/ranking7-1-2.png)
住所 | 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK704号室 |
---|---|
電話番号 | 0120-501-247(受付時間 10:00~19:00) |
営業時間 | 7:00~24:00 |
定休日 | なし |
最寄駅からのアクセス | 御堂筋線心斎橋駅 3番出口徒歩5分 /クリスタ長堀北12出口徒歩3分 |
支払い方法 | 口座引き落とし、クレジットカード |
無料体験・カウンセリング | あり |
レンタルウェア | 記載なし |
レンタルシューズ | 記載なし |
代表者 | 小島礼大 |
設立 | 2007年12月28日 |
事業内容 | 24/7ワークアウトの運営など |
24/7ワークアウト 大阪心斎橋は、大阪・心斎橋駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。「3食食べるダイエット」として、ジム通いが終わった後も体型をキープできるようになるために、オーダーメイドのトレーニングプランと食事指導を実施します。
受講生自身がボディメイクのプロになるのをサポートしてくれるので、一生もののダイエットが体験できるでしょう。今回はそんな、24/7ワークアウト 大阪心斎橋の魅力や特徴をご紹介します。
contents
24/7ワークアウト 大阪心斎橋の口コミ・評判
- プログラム内容
- スタッフの対応
- アクセス
- 料金
- その他
-
-
気持ちよく運動できる
お世話になって2か月ほどですが、気持ちいいですね。対応。気遣い。知識。諸々…。きもちいい。自分を責める場所ですので、行く前はいつもエイやっ!と自ら奮い立たせなければなりませんが、帰りに風を受けつつウォーキングして帰る道は何とも言えず心地いい。決して安い体験ではありませんが、損ではないことは確かです。まず自分の甘えに勝てるポジティブさを与えてもらえますよ。お勧めです!運営者コメント→24/7ワークアウト 大阪心斎橋は、スタッフの対応が評価されているようですね。つらいトレーニングを、つい止めたいと思ってしまう方は少なくないと思います。甘えず自分の心を強くするトレーニングにもなりそうです。24/7ワークアウトのトレーナーは知識や技術だけでなく、楽しさの品質も重視しているため、続けやすいと思いますよ。
手ぶらで通えるのが嬉しい!
運動を全くしなくなり太っていく一方だった自分が嫌になり、パーソナルに2ヶ月通いました。その後はフリーブースと月2回のパーソナルを利用させていただいてます。
相談にも乗ってくれ、アドバイスもしていただけます。
仕事終わりに身一つでジムに行けるのがすごく楽で、運動の習慣がなかった自分が2日に一回ジムに通うようになり、身体も改善されてきました。
ジムに行く習慣がついたのがとても嬉しいです。
まだまだ絞りたいので、今後ともよろしくお願いします!運営者コメント→こちらの口コミから、運動不足による体重増加で悩む方に、24/7ワークアウトのパーソナルトレーニングやフリーブースの利用が効果的である、ということがわかります。手荷物不要で通える点も、身軽さもあってか継続に繋がっているようですね。
また、ジムでの運動習慣の形成が体の改善に貢献したことに、喜びを感じていることが伝わります。今後も絞りたいという目標をもっていることから、24/7ワークアウトを継続する意思が感じられますね。トレーナーさんのおかげです!
約5ヶ月でマイナス18kg!トレーナーさんの食事管理でストレスなく毎日3食しっかり食べて、着実に体重も落とせるようになりました!トレーニングメニューもとっても親切で分かりやすく、継続してトレーニングを続けられるのも強みです!運営者コメント→5ヶ月でマイナス18kgですか。投稿主の努力もありますが、24/7ワークアウト 大阪心斎橋の的確なアドバイスの実績ともいえそうですね。
運動面だけでなく、食事面からもアドバイスいただけると言うことで、本格的にダイエットを成功させたい方はこちらのジムを選ぶと良いでしょう。契約して良かった
自分ではわからないですが、気が付いたら1カ月で4kg位落ちてました。
もう少し見た目変化を望んだので延長契約させて頂きました。
トレーナーさんも気さく、知識もスペシャリスト、コミュニケーション力も◎です。もちろんメインのトレーニングに対する追い込みは言うまでもなく、、、、結果、様々な筋肉のプルプルが止まりません(笑)
しかし、いつも楽しくまじめにトレーニングできる場所なので契約してよかったと思えます。これからもよろしくお願いします。運営者コメント→1カ月で4kgの減量は非常に立派な結果です。延長契約を決めたのも納得ですね。気さくで知識豊富なトレーナーさんとのトレーニングは、モチベーションを高め、継続をサポートしてくれます。
確実にダイエットを成功させたい方は、通常のトレーニングジムでなく、パーソナルジムを選んでみると良いでしょう。 -
楽しく通っています!
立地もよくほぼ傘が要らない場所にあります。パーソナルトレーニングなので一言で安い!とはならないですが、トレーニング設備やロッカールーム、シャワールームも常に清潔に保たれていて気持ちよく通っています。
ウェアシューズなどプロテインまで全てコミコミなのもありがたいです。
トレーナーの方も愛想がよくいつも元気に挨拶してくれます笑
初めてパーソナルジムに通っていますがトレーニングも楽しく続けられています!運営者コメント→こちらの方は、チキンジムが駅を出てすぐの場所にあるため、雨天時は特に便利な場所に位置しているという点にまず触れています。パーソナルトレーニングジムであるという特性上、利用料金は安くはないものの、隅々まで掃除が行き届いていることに加え、アメニティも充実していることから、快適に利用できているようですね。
トレーナーたちも人あたりがいいようで、雰囲気のよさが感じられます。はじめてパーソナルジムに通っているにも関わらず、トレーニングが楽しく続けられているという満足度が伝わってきますね。
-
ー
-
トレーニングの成果を実感しています
いつも楽しく通わせて頂いています!
これまでパーソナルジムに対するイメージはハードで自分を追い込めるほど本気の目的を持って始めないと続けられないイメージが強かったですが、チキンジムさんでは個人に合ったトレーニング方法で筋肉痛も程よく効果実感を得られ、翌日も無理なく過ごせています。
簡単な動作運動でも繰り返しすることで体の正しい動きや可動域が広がり、いろんな体の不調が少しずつ改善を感じられています。
今ではトレーニング日が楽しみになるほど入会して良かったと思えるジムに出会えました!運営者コメント→こちらの方はパーソナルジムについて、かなりハードなトレーニングをするというイメージを抱いていたようですが、チキンジムで個人に合ったトレーニング方法を提供されたことで、これまでのイメージが覆ったみたいですね。
また、簡単な動作運動を繰り返すことで体の動きや可動域が改善され、体の不調が少しずつ解消されているとのこと。結果、トレーニングが楽しみになるほど満足しており、いい選択だったと納得されているようですね。
24/7ワークアウト 大阪心斎橋の特徴①パーソナルトレーニング専門のジム
24/7ワークアウトは完全個室のマンツーマンで、パーソナルトレーニングの指導が受けられるジムです。パーソナルトレーニングとは何かをご紹介します。
通常のジムとは何が違うのか
パーソナルトレーニングは、個室で専用トレーニング器具を使いトレーニングを行います。通常のジムは、オープンな場所で共有のトレーニング器具を使う場合が多いでしょう。人目を気にせずにトレーニングできたり、衛生面でも安心して器具を使えたりするのがメリットです。
また、トレーニング期間や時間帯にも違いがあります。通常のジムは自由にいつでも利用できる代わりに、目安や目標も自己判断になるので、理想の身体を目指すには難しい面もあるでしょう。
パーソナルトレーニングは、トレーニングの期間や時間帯もトレーナーと相談して決定するので、適正な期間・時間配分ができます。
パーソナルトレーニングに向いている人
効果的な筋力トレーニングの方法や、食事管理の知識がない場合や、1人で続けられるか不安な場合は、パーソナルトレーニングの利用がおすすめです。栄養学なども学んでいるプロのトレーナーがサポートしてくれるので、筋力トレーニングの方法はもちろん、食事方法についても相談に乗ってもらえるでしょう。
トレーニングの際には常にトレーナーがついてくれるので、一緒に目標達成できるよう頑張れますね。
メニューの一例
パーソナルトレーニングは、ひとりひとりの目標に合わせて、トレーニングのメニューが設定されます。状況に応じて、トレーニングの期間中でもメニューを臨機応変に変更できるのも、パーソナルトレーニングのメリットと言えるでしょう。
1回75分間での例ですが、まずストレッチをした後に、オーダーメイドのトレーニングを40分間行います。その後は水分補給とプロテインを摂取し、食事指導を受けます。経過を計測し、カウンセリングをして終了という流れです。
24/7ワークアウト 大阪心斎橋の特徴②100%オーダーメイドのプランを提案
24/7ワークアウトはマニュアルや決まったメニューなどはなく、100%のオーダーメイドのプランを相談の上で提案します。オーダーメイドメニューとはどのようなものかをご紹介します。
カスタマイズとオーダーメイドは違う
カスタマイズとは、すでにあるメニューの組み合わせで作られるトレーニングメニューです。万人向けの内容が含まれるので、人によってはムダになるトレーニングや、体質に合わない場合があります。その結果、効果が出るまでに時間がかかって、生活スタイルと合わずに続かなくなる可能性が高いです。
24/7ワークアウトのオーダーメイドは、無理なくムダのないメニューを提案してくれるので、成果が出るまでの時間が短縮されるでしょう。体質に合う・合わないといった悩みも起きづらく、長く続けられるメニューを専用で作ってもらえます。
理想の身体に効率的に近づける
オーダーメイドのメニュー作りに加えて、期間や時間帯も相談して決めるので、生活スタイルにも合わせる事ができます。仕事が遅いので夕食が遅くなりがちであるとか、忙しいのであまり運動する時間が取れないといった生活スタイルに考慮してもらえるので、無理のない期間や時間帯でのプランを立ててもらえるでしょう。
また、これまでに運動経験がある・ないといったことも考慮してもらえるので、運動が苦手な人でも安心して通えます。トレーニングを進めていくと「もっと痩せたい」「もっと筋肉をつけたい」と、当初の目標と変わることもあるでしょう。そのような場合でも柔軟にメニュー変更ができるのも、オーダーメイドの強みです。
24/7ワークアウト 大阪心斎橋の特徴③食事制限をしないダイエット
24/7ワークアウトの特徴のひとつに「3食食べるダイエット」があります。どのような内容かをご紹介します。
ダイエットをやめても太らない体づくり
糖質制限ダイエットや〇〇ダイエットなど、極端な食事制限で一時的にダイエットが成功するケースは、たびたび話題になります。しかし目標達成後に食事習慣を戻すと、リバウンドが起きてしまう可能性が高いでしょう。
24/7ワークアウトでは、リバウンドが起きるダイエットはダイエット成功とは呼ばず、しっかり3食食べてもずっとキープできるようになって、初めてダイエット成功です。
痩せるために必要なのは、一人一人が異なる目標や筋肉量に沿った食事を摂ることと考え、時間ごとの適切な料理やタイミングによって、食べてもいい量などの食事管理方法をしっかりと勉強できます。
ジムを卒業した後にも役立つ知識が身につくので、一生ものの財産になるでしょう。
来店しない日でもメールでサポート
24/7ワークアウトではジムに通わない日でも、食事について不安や悩みがある場合はいつでもトレーナーに相談が可能です。食事についての相談や質問は回数制限なく答えてもらえるので、気軽に相談できますね。
24/7ワークアウト 大阪心斎橋のプラン
プラン | 時間 | 料金 |
1ヶ月コース | (全8回)75分/週2回 | 149,600円 |
2ヶ月コース | (全16回)75分/週2回 | 257,400円 |
3ヶ月コース | (全24回)75分/週2回 | 344,300円 |
4ヶ月コース | (全32回)75分/週2回 | 431,200円 |
24/7ワークアウトのメリット・デメリット
24/7ワークアウトを利用する際のメリットは質が高いトレーニングが受けられるということです。トレーニングの効果を実感するのはもちろんですが、自分の身体の良い・悪い部分を気づかせてくれる指導や、身体づくりに関する専門知識による的確なアドバイスなど親身になって導いてくれます。
また自分に合った食事指導を受けることができ、ダイエットや身体づくりについて丁寧に指導してくれます。入会後に管理栄養士が監修した「24/7式低糖質・低カロリーダイエットレシピ」がもらえ食事面をサポートしてくれます。
ジムを卒業した後も、ダイエットや筋肉についての知識があれば、自身で身体をコントロールすることができるようになるでしょう。
デメリットは予約が取りづらいという点です。人気のある店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいようです。
入会前にスタッフの人数や予約状況などあらかじめ確認しておくと良いでしょう。またトレーナーによってレベルが違うというデメリットがあるようです。
毎回同じトレーナーでない限り、安定した指導を受けるのは難しいかもしれません。難関試験を合格した人だけが在籍していますが、トレーナーによって個人差が出てしまうようです。
無料カウンセリングを受けてみよう
24/7ワークアウト 大阪心斎橋は、心斎橋駅から徒歩5分で通えるパーソナルジムです。100%オーダーメイドで自分に合ったトレーニング内容を作成してもらえ、無理のない期間や時間帯で取り組めます。
プロのトレーナーと個室でサポートしてもらいながらトレーニングできるので、集中・安心して鍛えられるでしょう。気になった方は公式ホームページを開いて、無料カウンセリングを受けてみましょう。
よくある質問
実際に24/7ワークアウトでダイエットに取り組んだ方のほとんどが、2ヶ月で目標を達成しました。
目標値によっては、2ヶ月ではなく期間を調整する場合もあります。
正しいダイエット方法で筋肉がつけば、バウンドしにくい体にもなっていきます。ダイエットを通して「太りにくい体」と「太りにくい食生活」を手に入れていますので、自分でもコントロールできるノウハウを手に入れていますので、リバウンドしにくいと言えます。
トレーニングでは痩せるための、理想の体を実現するための筋肉をつけることを目的としています。
必要な筋肉を作るためには、必要なトレーニングのほかに、休息期間(超回復)がとても大事になっています。そのため、週2回のトレーニングで十分です。
高齢の方でも問題ありません。パーソナルトレーナーが一人ひとりに合わせてメニューを考案するため、無理なくトレーニングすることが可能です。
以下の条件を満たせば返金が可能となるシステムです。
(1) 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にすること
(2) トレーニング日時の予約変更を3回以上していないこと
(3) トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもしていないこと
体力がついて冷え性改善
→投稿者さんは、24/7ワークアウト 大阪心斎橋でダイエット以外の効果も感じることができて良かったですね。女性は特に、冷え性や体力にお悩みの方が多いと思います。ジムを利用して運動の習慣をつけましょう。24/7ワークアウトでは、レッスンを通じてボディメイクの知識をつけることができます。ジムに通い終わっても、自分で理想の身体を保てるようになるのは良いですね。