24/7ワークアウト 大阪心斎橋

24/7ワークアウト 大阪心斎橋は、大阪・心斎橋駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。「3食食べるダイエット」として、ジム通いが終わった後も体型をキープできるようになるために、オーダーメイドのトレーニングプランと食事指導を実施します。

受講生自身がボディメイクのプロになるのをサポートしてくれるので、一生もののダイエットが体験できるでしょう。今回はそんな、24/7ワークアウト 大阪心斎橋の魅力や特徴をご紹介します。

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の特徴①パーソナルトレーニング専門のジム

24/7ワークアウトは完全個室のマンツーマンで、パーソナルトレーニングの指導が受けられるジムです。パーソナルトレーニングとは何かをご紹介します。

通常のジムとは何が違うのか

パーソナルトレーニングは、個室で専用トレーニング器具を使いトレーニングを行います。通常のジムは、オープンな場所で共有のトレーニング器具を使う場合が多いでしょう。人目を気にせずにトレーニングできたり、衛生面でも安心して器具を使えたりするのがメリットです。

また、トレーニング期間や時間帯にも違いがあります。通常のジムは自由にいつでも利用できる代わりに、目安や目標も自己判断になるので、理想の身体を目指すには難しい面もあるでしょう。

パーソナルトレーニングは、トレーニングの期間や時間帯もトレーナーと相談して決定するので、適正な期間・時間配分ができます。

パーソナルトレーニングに向いている人

効果的な筋力トレーニングの方法や、食事管理の知識がない場合や、1人で続けられるか不安な場合は、パーソナルトレーニングの利用がおすすめです。栄養学なども学んでいるプロのトレーナーがサポートしてくれるので、筋力トレーニングの方法はもちろん、食事方法についても相談に乗ってもらえるでしょう。

トレーニングの際には常にトレーナーがついてくれるので、一緒に目標達成できるよう頑張れますね。

メニューの一例

パーソナルトレーニングは、ひとりひとりの目標に合わせて、トレーニングのメニューが設定されます。状況に応じて、トレーニングの期間中でもメニューを臨機応変に変更できるのも、パーソナルトレーニングのメリットと言えるでしょう。

1回75分間での例ですが、まずストレッチをした後に、オーダーメイドのトレーニングを40分間行います。その後は水分補給とプロテインを摂取し、食事指導を受けます。経過を計測し、カウンセリングをして終了という流れです。

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の特徴②100％オーダーメイドのプランを提案

24/7ワークアウトはマニュアルや決まったメニューなどはなく、100％のオーダーメイドのプランを相談の上で提案します。オーダーメイドメニューとはどのようなものかをご紹介します。

カスタマイズとオーダーメイドは違う

カスタマイズとは、すでにあるメニューの組み合わせで作られるトレーニングメニューです。万人向けの内容が含まれるので、人によってはムダになるトレーニングや、体質に合わない場合があります。その結果、効果が出るまでに時間がかかって、生活スタイルと合わずに続かなくなる可能性が高いです。

24/7ワークアウトのオーダーメイドは、無理なくムダのないメニューを提案してくれるので、成果が出るまでの時間が短縮されるでしょう。体質に合う・合わないといった悩みも起きづらく、長く続けられるメニューを専用で作ってもらえます。

理想の身体に効率的に近づける

オーダーメイドのメニュー作りに加えて、期間や時間帯も相談して決めるので、生活スタイルにも合わせる事ができます。仕事が遅いので夕食が遅くなりがちであるとか、忙しいのであまり運動する時間が取れないといった生活スタイルに考慮してもらえるので、無理のない期間や時間帯でのプランを立ててもらえるでしょう。

また、これまでに運動経験がある・ないといったことも考慮してもらえるので、運動が苦手な人でも安心して通えます。トレーニングを進めていくと「もっと痩せたい」「もっと筋肉をつけたい」と、当初の目標と変わることもあるでしょう。そのような場合でも柔軟にメニュー変更ができるのも、オーダーメイドの強みです。

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の特徴③食事制限をしないダイエット

24/7ワークアウトの特徴のひとつに「3食食べるダイエット」があります。どのような内容かをご紹介します。

ダイエットをやめても太らない体づくり

糖質制限ダイエットや〇〇ダイエットなど、極端な食事制限で一時的にダイエットが成功するケースは、たびたび話題になります。しかし目標達成後に食事習慣を戻すと、リバウンドが起きてしまう可能性が高いでしょう。

24/7ワークアウトでは、リバウンドが起きるダイエットはダイエット成功とは呼ばず、しっかり3食食べてもずっとキープできるようになって、初めてダイエット成功です。

痩せるために必要なのは、一人一人が異なる目標や筋肉量に沿った食事を摂ることと考え、時間ごとの適切な料理やタイミングによって、食べてもいい量などの食事管理方法をしっかりと勉強できます。

ジムを卒業した後にも役立つ知識が身につくので、一生ものの財産になるでしょう。

来店しない日でもメールでサポート

24/7ワークアウトではジムに通わない日でも、食事について不安や悩みがある場合はいつでもトレーナーに相談が可能です。食事についての相談や質問は回数制限なく答えてもらえるので、気軽に相談できますね。

無料カウンセリングを受けてみよう

24/7ワークアウト 大阪心斎橋は、心斎橋駅から徒歩5分で通えるパーソナルジムです。100％オーダーメイドで自分に合ったトレーニング内容を作成してもらえ、無理のない期間や時間帯で取り組めます。

プロのトレーナーと個室でサポートしてもらいながらトレーニングできるので、集中・安心して鍛えられるでしょう。気になった方は公式ホームページを開いて、無料カウンセリングを受けてみましょう。

24/7ワークアウト 大阪心斎橋の口コミ・評判