心斎橋で暗闇フィットネスできるおすすめジム3選

一人ひとりの目的に合わせたプログラムを提案

メガロスルフレ心斎橋は、大阪メトロ御堂筋線「心斎橋駅」から徒歩1分に位置する女性専用のジムです。野村不動産グループが運営しており、こだわりの内装と演出が特徴です。

メガロスルフレ心斎橋では多彩なプログラムを用意しており、一人ひとりの目的に合わせて最適なプログラムを提案しています。

たとえば、PMSや更年期が気になる女性には、ストレスを解消できるハンモックエクササイズやGaze（ゲイズ）プログラムをおすすめしています。

また、カラダの引き締めに効果があるサーフエクササイズやトランポリンエクササイズも人気を集めています。

部位ごとに鍛えられるエクササイズプランも用意しているので、アンチエイジングや免疫力アップに期待できます。

店舗内のスタッフはすべて女性で構成されており、初めての方でも安心のサポート体制が整っています。正しいカラダの動かし方を丁寧に指導してくれるので、継続して通えます。

3つのプログラムから選べる暗闇フィットネス

メガロスルフレ心斎橋では、暗闇フィットネスとして「VOLTBOX」「VOLTJUMP」「VOLTRUM」の3つのプログラムを用意しています。

VOLTBOXは、フィットボクシングジャパンとの共同開発プログラムであり、音楽に合わせてサンドバッグにパンチを打ち込みます。

VOLTJUMPは、トランポリンを使ったアミューズメント型プログラムです。有酸素運動と無酸素運動によって全身のボディメイクに効果が期待できます。

VOLTRUMは、ドラムスティックを使ったエンターテインメント型プログラムです。暖かいスタジオ内で上半身と下半身をそれぞれ鍛えられます。

いずれのプログラムも暗闇と光の演出にこだわっており、楽しみながら効率よくカラダを動かせます。周囲の目を気にせず集中したい方にもおすすめです。

使用する音楽は、幅広い層から支持される老舗レコードショップ「マンハッタンレコード」によってセレクトされています。音楽と光の演出の中でワンランク上のフィットネスを満喫できます。

ロイブなんばは、女性専用のホットヨガスタジオです。特徴や魅力を紹介します。

女性目線で開発されたホットヨガスタジオ

ロイブなんばは、大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」から徒歩1分に位置する女性専用ホットヨガスタジオです。ホットヨガはもちろん、ピラティスやエクササイズ、ダンスなどバリエーション豊かなプログラムを用意しています。

シャワールームやパウダールームを完備しているので、仕事前やお出かけの合間にも気軽に運動を楽しめます。

ロイブなんばは、「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」という理念から創設されました。ほぼ全員女性のスタッフで構成されているので、女性好みのスタジオデザインや衛生環境が整っています。

また、プログラムの開発に関しても女性目線でこだわっているので、多くの会員から好評を得ています。ウェアやバスタオルなど必要なものはすべて店内に揃っているので、手ぶらで来店できます。女性専用スタジオなので、気兼ねなく汗をかいて運動に集中できます。

女性のカラダのことを考えた多彩なプログラム

ロイブなんばでは、女性のカラダのことを第一に考え、プログラム開発に取り組んでいます。会員からの声やレッスンへのリクエストなど、細かなニーズを取り入れながら約80種類のプログラムを開発しています。

常時15～20種類のプログラムを実施しているので、目的に合わせて自由に選べます。流行のエクササイズなども取り入れながら、日本一両立なレッスンを目指しています。

なお、ロイブなんばのインストラクターは、厳しい試験に合格した正社員のみとなっています。入社後も毎月研修を実施しているので、常に高いレベルのレッスンが受けられます。

会員と同世代のスタッフがほとんどなので、悩みや想いを分かち合いながらレッスンを進めることが可能です。ロイブなんばでは、効果と結果にとことんこだわっているので、カラダの変化をいち早く体感できます。

ミットネスは、女性専用の暗闇フィットネススタジオです。特徴や魅力を紹介します。

初心者でも継続して通える環境

ミットネスは、女性専用の暗闇フィットネスジムです。地下鉄御堂筋線「なんば駅」から直結のなんばCITY南館1階に位置しており、アクセスの良さが魅力的です。

ミットネスは、初心者でも通い続けられるジムとして注目を集めています。会員の約8割が初心者でありながら、平均2年も継続しているという実績があります。

その理由としては、まず女性に優しいスタジオ環境が整っていることが挙げられます。女性が通いやすい環境づくりとして清潔感にこだわっており、豊富なアメニティーを用意しています。

また、人気の高いダイソンのドライヤーやハリウッドミラーなどを取り入れるなど、細かな部分にも女性ならではの視点でこだわりが詰め込まれています。女性専用スタジオなので、男性の目線を気にせず動ける点も人気の理由の一つです。

飽きの来ないバラエティ豊かなレッスン

ミットネスでは、グループレッスンとパーソナルレッスンをそれぞれ用意しています。グループレッスンは難易度と強度が設定されており、初心者の方にはサンドバッグにパンチとキックを打ち込む「SAND BOX（サンドボックス）」をおすすめしています。

SAND BOXのプログラムでは、J-POPとK-POPのリズムに合わせて楽しみながら運動ができます。シンプルな動作を繰り返しながら、一つひとつのフォームを確認します。

SAND BOXに慣れてきた方には、「KICK＆KICK（キックアンドキック）」や「SAND CIRCUIT（サンドサーキット）」などのプログラムを用意しています。

音楽に合わせて効率よく筋トレを行えるので、ボディメイクに効果的です。そのほかにも、格闘技を取り入れたプログラムやHIIT（高強度インターバルトレーニング）を基に開発されたグループレッスンなどもあります。

また、特定の部位を鍛えたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。トレーナーからマンツーマン指導が受けられるので、目的に応じてカラダを動かせます。ミット打ちがメインですが、自重器具を使ったトレーニングも行われます。