心斎橋でマシンピラティスできるおすすめジム3選

メガロスルフレは、子どもから大人まで、幅広い方が楽しく体を鍛えることができます。マシンジムをはじめ、スタジオやパウダールームなど施設も充実しているので、自分に合ったプログラムで対処改善できます。

清潔感のある充実した施設

女性にとって、清潔感のある外観・内観はとても重要ですメガロスルフレ心斎橋は白を基調としているので、清潔感があり、はじめての方でも安心して利用できます。

また、設備も非常に充実しています。最新のマシンを取り揃えたマシンジムには、ランニングマシンや音波振動マシン（SONIC）も設置されており、自分に合ったプログラムでしっかり鍛えられます。

そしてメガロスルフレ心斎橋では、新感覚の「暗闇プログラム」が人気です。光×音楽を取り入れたスタジオのことで、ひと目を気にすることなく集中できると話題になっています。ストレス発散効果もあるので、通常のエクササイズより気持ちよくトレーニングできるでしょう。

ほかにも、パウダールームや休憩スペースなど女性にうれしい施設が揃っています。

婦人科医監修のカウンセリング

女性のライフスタイルの変化に合わせてサポートケアするサービスです。カウンセリングをすることで、一人ひとりが抱えている悩み・症状をキャッチし、最適なプログラムを提供してくれます。

女性の健康は、ホルモンバランスによって決まるといわれています。そのため、どんなに小さなことでも不調のきっかけになります。

いつまでも健康で美しくいるためには女性ホルモンの変化をきちんと理解し、自分に合ったプログラムで対処改善することが大切です。プログラムは、成熟期・更年期・円熟期にわけて提案されます。

メガロスルフレ心斎橋のカウンセリングは、自身の体を見つめる機会にもなります。ほかにも、無料セミナーやデパート客に向けた屋外レッスンなども実施しています。

見学・体験ができる

ジムには興味があっても「運動が苦手」「続けられるか不安」という方は少なくありません。なかには、利用できるプランや施設の雰囲気を知りたい方もいるでしょう。

メガロスルフレ心斎橋は、見学・体験ができるので、入会後も安心して通えます。実際にマシンを使った体験もできるため、向き不向きも判断しやすいです。

見学にかかる時間は約20分、体験はフィットネスや大人スクールなどが利用可能です。詳細は公式ホームページを確認してみてください。

pilates K なんば店は、なんば駅から歩いて1分のところにあるマシンピラティススタジオです。女性に特化したメニューが豊富に揃っており、集中的に鍛えたい方や仲間と楽しくレッスンしたい方など、強度・目的に合わせて選べます。

はじめての方のために、0円の体験レッスンも実施しています。

マシンを使ったピラティス

pilates K なんば店は、マシン＋ピラティスを組み合わせているのが特徴です。日本ではあまり馴染みがありませんが、アメリカではピラティス＝マシンといわれているほどスタンダードなトレーニング方法です。

マシンピラティスのメリットは、鍛えたい部位に負荷をかけられる点です。3つのプログラムから自分に合ったプログラムが選べるので、確実な効果が期待でき、音楽に合わせて行うのでストレスになりにくいでしょう。また、マシンピラティスを行うことで、3つの効果も叶えられます。

1つ目は、ボディメイクです。骨盤を正しい位置へと導いてくれるので、筋肉のバランスが整い体の歪みを改善してくれます。

2つ目は、姿勢改善です。深層部の筋肉を鍛えられるので、軸がしなやかになり魅力的な姿勢が形成されます。心と体のバランスも整いやすいでしょう。

3つ目は、美しい所作づくりです。ピラティスは、呼吸をしながらゆっくり体を動かすため、一つひとつの所作が美しくなります。身体の癖を元に戻す効果もあるので、歪みも軽減します。

3つにプログラム＋α

pilates K なんば店では、ボディメイクに特化した3つのプログラムを用意しています。

まず「トータルボディメイク」です。その名のとおり、全身をバランスよく鍛えるプログラムのことで、5つのパートにわけて実施します。

メニューは、初心者向けのビギナーやリフォーマーに慣れてきた方のためのアドバンスなど4つから選択できます。

次に「ポイントボディメイク」です。鍛えたい部位を集中的にボディメイクしていくプログラムで「くびれが欲しい」「二の腕をスッキリさせたい」「ヒップアップしたい」という方におすすめです。

最後は「コンディショニング」です。格を整えながらバランスを整えていくプログラムで、しなやかで美しいボディラインが手に入れられます。運動量は高くないので、初心者でもはじめやすいでしょう。そのほかに、ニーズに合わせて選べるメニューもあります。

zen place pilatesは、マットピラティスをはじめ、マシンを使ったピラティスも導入しています。

経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合ったトレーニングをサポートしてくれるので、はじめての方でも楽しく鍛えられます。全国に135スタジオを展開しているのも特徴です。

月間1,000枠以上のレッスン数

zen place pilatesの魅力は、なんといっても豊富なレッスン数です。その数はなんと月間1,000枠以上もあり、お客さんのライフスタイルに合わせて選べます。

また朝～夜まで開催しているので、好きな時間に通いやすいのも魅力のひとつです。そして、主なレッスンはマット・マシン・プライベートの3つです。

マットレッスンは、その名のとおり専用マットを使って行います。ビギナーから骨盤底筋にフォーカスしたクラスまで多種多様なので、みんなで楽しく参加できます。

マシンレッスンは、リフォーマーを使い、レベルに合わせて8種類から選べるレッスンや、キャデラックを使ったレッスンなどがあります。マシンの効果をしっかり感じられるので、集中的に鍛えたい方におすすめです。

プライベートレッスンは、一人ひとりのレベル・目的に合わせて行うレッスンです。オーダーメイドなので無理がなく、自分に合った負荷でトレーニングできるでしょう。

レッスン数に合わせて、インストラクターも1,000名以上在籍しています。厳格な教育プログラムを経たプロばかりなので、ていねいで効果的なレッスンが期待できます。

全スタジオに豊富なピラティスマシンを設置

全スタジオには世界最高品質のマシンを多数配置しています。リフォーマーは約450台、キャデラックは約120台設置しており、スタジオによって偏りがありません。

リフォーマーのメリットは、ピラティス専用に開発されたマシンという点です。体力に自信がない方でもレベルに合わせてトレーニングができるので、負担が少なく、初心者でも安心して行えます。本格的にトレーニングをしたい方は、重めの設定も可能です。

zen place pilatesでは、BASI SystemとBalanced Bodyのリフォーマーを導入しています。そのため、ほかにはない上質な使い心地を実感できます。